Sei Dein eigener Lebenscoach

36 Impulse für ein zufriedenes Leben

und eine ausgeglichene Work-Life-Balance

Reinhard Fukerider

Nimm Dein Leben in die Hand und steuere Dich und Dein Leben, so gut Du kannst!

Reinhard Fukerider

Leben, Lieben und Arbeiten in Balance halten – das will gelernt sein!

Die Tatsache, dass Sie sich für das Thema interessieren, könnte schon ein erster Hinweis dafür sein, dass Sie möglicherweise schon an Belastungsgrenzen stoßen.

Jeder Mensch möchte glücklich und zufrieden leben! Nutzen Sie mein Selbsthilfeprogramm dazu

  • Durststrecken im Leben zu überstehen
  • Konflikte und Krisen zu meistern
  • den Sinn Ihres Lebens zu entdecken
  • Leben, Lieben und Arbeiten in Balance zu halten
  • Glück und Zufriedenheit auf Ihrer Lebensreise zu erfahren

Wie sie merken, dass Ihre Balance von Leben, Lieben und Arbeiten nicht mehr stimmt

  • Ungelöste Konflikte rauben mir Kraft

  • Ich fühle mich hilflos in meiner aktuellen Lebenssituation

  • Die Frage nach dem Sinn meines Lebens drängt sich immer wieder in den Vordergrund

  • Mein Körper rebelliert und will nicht mehr so wie ich will

  • Meine Arbeit verfolgt mich bis nach Hause und in meiner Freizeit

  • Ich kann mich nicht entscheiden, welchen Weg ich gehen soll

  • Trauer überschattet mein Leben

  • Berufliche und/oder private Belastungen zwingen mich in die Knie

  • Ich kann mich nicht mehr richtig am Leben freuen

Mein 12-teiliges Selbsthilfe-Coaching-Programm hilft Ihnen

  • Achtsamkeit für sich und andere zu entwickeln
  • Leben, Lieben und Arbeiten im Gleichgewicht zu halten
  • Burn-out vorzubeugen oder sich langsam aus einer Burn-out-Situation herauszubewegen
  • Konflikte und Krisen zu meistern
  • Klarheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen

Der Kursplan

  • Woche 1 - Achtsamkeit für Körper, Sinne und Intuition entwickeln

    Mensch-sein heißt Körper-sein. Der Körper ist nicht nur reine Biomasse, sondern ein besonderes Gut und der Resonanzraum für Gedanken, Gefühle, Spannungen, Stress, Glücksgefühle und Konflikte. Über die Sinnesorgane nehmen Menschen sich selbst und ihre Umwelt wahr und werden darüber wahrgenommen. Mit allen Sinnen zu leben und sich zu begegnen, macht das wahre Leben aus.

  • Woche 2 - Sich selbst annehmen

    Damit Menschen sich selbst annehmen können, brauchen Sie ein einigermaßen realistisches Bild ihrer Talente und Fähigkeiten sowie ihrer Schwachstellen. Dieses Bild entfaltet sich in einem Prozess von Selbsteinschätzung und durch Feedback von außen.

  • Woche 3 - Sinn finden

    Der Mensch ist ein Sinn-Sucher. Er fragt:“ Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Wie kann ich meinem Leben Sinn geben? Was macht mein Leben lebenswert?“  Diese Fragen werden in der Regel virulent, wenn der Mensch mit Veränderungen und Krisen im Leben konfrontiert wird und an Wendepunkten seines Lebenslaufes Entscheidungen treffen muss.  Krisen im Leben gibt es viele: Geburt, Liebeskummer, Heirat, Weggang der Kinder,

  • Woche 4 - Zeit finden für Wesentliches

    Die Lebenszeit des Menschen ist begrenzt. Kein Mensch weiß, wann, wo und wie sein Leben enden wird. Durch ein Innehalten und Nachdenken von Zeit zu Zeit schenkt er dieser Tatsache Beachtung und hat die Chance, die eigene Lebenszeit besser und zufriedenstellender zu gestalten und sich Freiräume für das Wesentliche im Leben zu schaffen.

  • Woche 5 - Persönliche Spiritualität leben

    Menschen sind religiöse Wesen und haben die Fähigkeit, sich an Werte und Ideen zu binden. Es ist dabei gleichgültig, ob es sich um innerweltlich definierte Ideen und Werte wie z.B. im Atheismus, Existenzialismus, Humanismus, Kommunismus handelt oder um solche, die von einer höheren Macht bzw. einem das sinnlich Wahrnehmbare überschreitenden, häufig göttlichen Wesen abgeleitet werden wie z.B. im Judentum, Islam, Christentum, Buddhismus, Hinduismus, in der Esoterik etc.

  • Woche 6 - Loslassen lernen

    Damit Menschen die ‚Leichtigkeit des Seins’ entdecken und ihr eigenes Leben im ständigen Fluss des Werdens und Vergehens nicht erstarren lassen, ist es wichtig, dass sie die Kunst des Loslassens einüben.

    Mit jeder Entscheidung für etwas, müssen Menschen automatisch etwas anderes loslassen.

    Den meisten Menschen fällt das Loslassen und Abschiednehmen von Menschen schwer, sei es beim Auseinanderbrechen von Freundschaften oder Partnerschaften, bei einem Todesfall, beim Weggang der Kinder etc.

    Auch das Loslassen von krankmachenden Gedanken, Lebensentwürfen und Lebensträumen bereitet vielen Menschen Schwierigkeiten.

  • Woche 7 - Beziehungen klären und Verbessern

    Der Mensch ist nicht nur Individuum, sondern auch Sozialwesen. Gelingende Beziehungen im privaten und beruflichen Umfeld sind der Quell von Zufriedenheit und Glück. Beziehungsstress kostet Energie und mindert die Lebensqualität und die Arbeitsleistung.

  • Woche 8 - Konflikte lösen und sich wieder versöhnen

    Konflikte sind Interessensgegensätze, die aus dem Zusammenleben von Menschen nicht wegzudenken sind. Konflikte werden unterschiedlich bewertet. Manche begreifen Konflikte als eine Chance zum Lernen und zur Weiterentwicklung, andere gehen ihnen aus dem Weg oder kehren sie unter den Teppich. Selbstverständlich gibt es Abstufungen zwischen diesen beiden extremen Polen, abhängig von Personen, Situationen, Inhalten, persönlicher Tagesform und biografischer Konflikterfahrung

  • Woche 9 - Krisen meistern

    Menschliches Leben ohne Krisen gibt es nicht. Die Lebenszufriedenheit hängt davon ab, wie Krisen bewertet, durchlebt und gemeistert werden. Aus der Reflexion bereits durchlebter Krisen lassen sich Hilfestellungen ableiten für künftig zu meisternde Krisen.

  • Woche 10 - Leben, Lieben und Arbeiten ins Gleichgewicht bringen

    Ein gelegentlicher Check-up der Life-Balance, erhöht die Chance, Burn-out, psychosomatischen Erkrankungen sowie Konflikten im zwischenmenschlichen Bereich vorzubeugen. Leben und Arbeiten werden wieder bunter und zufrieden stellender, wenn sich Menschen persönliche Oasen und Kraftquellen bewusst machen und gezielt ansteuern.

  • Woche 11 - Ziele entwickeln und umsetzen

    Menschen gehen mit einer bestimmten Grundhaltung durchs Leben: die einen setzen sich klare Ziele und verfolgen sie konsequent, die anderen leben ziellos in den Tag hinein, wieder andere leben nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel! Zwischen diesen drei Grundpositionen gibt es viele Abstufungen, die von Faktoren wie Lebenserfahrung, Lebensalter und Reflexionsfreude abhängig sind.

  • Woche 12 - Entscheidungen treffen

    Im Alltag treffen Menschen unzählige kleine und große Entscheidungen. Manchmal fällt es ihnen schwer, sofort zu entscheiden, weil ihnen der Mut fehlt, noch Bedenkzeit erforderlich ist oder sie in einer Zwickmühle stecken und nur zwischen zwei Übeln wählen können.

Mein 12-Wochen-Selbsthilfeprogramm ...

  • enthält 36 Impulse und Übungen, die Ihnen an verschiedenen Stellen Ihres Lebens helfen können, sich selbst und Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen,
  • hilft Ihnen, aus dem Blickwinkel der eigenen Sterblichkeit Antworten auf die zentralen Fragen menschlichen Lebens zu finden:
    • Wer bin ich?
    • Woher komme ich?
    • Wohin gehe ich?
    • Wie will ich leben?

 

Mit 3 Impulsen und Übungen pro Woche legen Sie in nur  3 Monaten die Basis für Klarheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit in Ihrem Leben!

 

Volle 100% Geld zurück Garantie...

Sollten Sie nach dem Kauf  nicht zufrieden sein, können Sie den Kurs innerhalb von 30 Tagen nach Kauf ohne "Wenn und Aber" zurückgeben. Eine einfache Email genügt und wir erstatten den Betrag umgehend.

Sei Dein eigener Lebenscoach - Ein einfacher Selbsthilfe-Kurs für eine gesunde Work-Life-Balance.

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  • 12 Wochen lang jede Woche eine neue Lektion
  • Jede Lektion enthält 3 Impulse mit Übungen
  • Sofort nach dem Kauf bekommen Sie die Inhalte der ersten Woche
  • Nach Ende des Kurses erhalten Sie weiterhin Zugriff auf alle Inhalte und können Ihr Wissen so jederzeit auffrischen
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* 1,97€ in der ersten Woche, jede weitere Woche wird mit 7,77€ berechnet. Nach 12 Wochen endet der Kurs und es entstehen keine weiteren Kosten.